在對待早餐這件事上，很多人的做法都是錯誤的，比如大部分人的早餐會吃得很簡單，還有的人為了追求減肥，就會完全不吃早餐，早餐的時候只會喝點水，這種做法是極其錯誤的，這里提醒大家，減肥過程中也要吃早餐，而且要吃得有營養(yǎng)一些，那么減肥人群早餐是否可以吃包子呢？
減肥早餐可以吃包子嗎？
早餐可以吃的好一點，對減肥影響不大！
推薦方法：早飯一定要吃。中飯晚飯減半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20點后不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時，中午跳繩300下，晚飯后散步1小時。跑步可以在跑步機上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很輕松的有氧運動，跑步前稍微吃點東西，如一個包子。另外還有個注意問題是不能貪睡懶覺，7個小時就夠了！（另：不要吃全素！本人飲食素多葷少，最近查血脂，發(fā)現(xiàn)膽固醇低于正常值）！
減肥時早餐時可以吃包子類的面食。一定要注意三餐的營養(yǎng)均衡。早吃好，午吃飽，晚吃少，多吃蔬菜水果。
減肥期間建議少吃主食，早餐可以吃雞蛋牛奶，全麥面包等，包子面食吃多也會容易長胖，早餐應該注意營養(yǎng)搭配，少食多餐，多吃水果蔬菜，雞鴨魚肉。
一般水果減肥是可以的，不過也要適量。
指導意見：
早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。
可以的，建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
指導意見：
建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。
