辟谷復(fù)食注意事項(xiàng)有哪些

作者:zhang2  時(shí)間:2018-09-06 11:04:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

辟谷復(fù)食注意事項(xiàng)一般包括攝入流食、避免暴飲暴食、避免攝入辛辣刺激性食物等,以免影響到辟谷效果。

1、攝入流食:在辟谷復(fù)食后需要注意以流食為主攝入,適量的攝入,小米粥或者山藥粥,還可以有效起到養(yǎng)胃的作用。

2、避免暴飲暴食:辟谷復(fù)食期間需要注意避免暴飲暴食,以免對辟谷造成影響。

3、避免攝入辛辣刺激性食物:辟谷復(fù)食時(shí),通常需要注意避免攝入辛辣刺激性的食物,以免對胃腸產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致食欲增加。

除上述之外,還需要注意重視飲食均衡性等,有利于恢復(fù)狀態(tài)。

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