人體的頭發(fā)是需要不斷的吸取養(yǎng)分的,如果身體中的養(yǎng)分出現(xiàn)了不足,那么就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和掉發(fā)還有頭發(fā)稀疏等等現(xiàn)象,而主要養(yǎng)分就是蛋白質(zhì),所以大家要想讓頭發(fā)變的烏黑靚麗,就要多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物,比如瘦豬肉和牛奶以及雞蛋等等,那么吃什么增發(fā)密發(fā)呢?
第一,吃什么增發(fā)密發(fā)呢?每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過(guò)程充分說(shuō)明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
第二, 花生是全世界公認(rèn)的健康食品,女性朋友,尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃,因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營(yíng)養(yǎng)較多,花生紅衣對(duì)于她們養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí),花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。中醫(yī)認(rèn)為,“發(fā)者血之余”,脫發(fā)、白發(fā)是因?yàn)檠?,使發(fā)不得滋養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血、補(bǔ)血,能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。
第三, 雞蛋清能美容是很多人都知道的事,科學(xué)研究表明,雞蛋中含有的卵磷脂,是一種保養(yǎng)皮膚的高效物質(zhì),由于卵磷脂中同時(shí)含有水分和油分,雞蛋因此常常被用作乳液及其他化妝品的乳化劑。但是,人們喜歡用雞蛋清擦臉的同時(shí),卻往往忽視了,雞蛋還有很好的護(hù)發(fā)作用。經(jīng)美發(fā)專(zhuān)業(yè)人士們多年的研究發(fā)現(xiàn),雞蛋清能清除積聚在頭發(fā)上的油垢,蛋黃則可以滋潤(rùn)干枯的頭發(fā),讓它們恢復(fù)光澤。我們常在市場(chǎng)中看到的針對(duì)干性發(fā)質(zhì)或易斷裂、受損發(fā)質(zhì)的洗發(fā)液,就將蛋黃作為一種基本成分。
吃什么增發(fā)密發(fā)呢?核桃。藥用價(jià)值很高,西醫(yī)使用普遍。宋代劉翰等著《開(kāi)寶本草》中記敘,核桃仁“食之令肥健,潤(rùn)肌,黑須發(fā),多食利小水,去五痔”,可見(jiàn)自古西醫(yī)就把核桃把生發(fā)聯(lián)絡(luò)在了一同,核桃生發(fā)的道理也是經(jīng)過(guò)調(diào)治血?dú)飧倪M(jìn)頭發(fā)作長(zhǎng)情況,從而起到防脫生發(fā)的結(jié)果。也有人以為核桃中含有的少量維生素E是生發(fā)的要害。