初秋可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些清熱祛濕的湯類,比如三仁湯、木棉花鯽魚湯、清熱勝濕湯等,對身體的健康比較有利。
1、三仁湯:三仁湯的主要成分是滑石,通草,竹葉,厚樸,半夏等,可以起到宣暢氣機(jī)、清熱利濕的作用,有效地緩解頭痛惡寒、肢體倦怠、面色淡黃以及舌苔白膩等癥狀。
2、木棉花鯽魚湯:木棉花可以起到清熱利濕、利尿的功效,鯽魚可以起到利尿消腫、益氣健脾的作用,適用于初秋火氣旺盛的人群服用。
3、清熱勝濕湯:主要的成分包括蒼術(shù)、黃柏、牛膝、杜仲等,適用于腰胯濕熱疼痛的患者服用,能夠緩解腹痛、脈玄數(shù)、清熱祛濕等癥狀。
此外初秋也可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┴i骨湯或綠豆湯等,有利于身體的健康。