百合炒什么搭配最好

作者:zhang1  時間:2018-09-05 15:47:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、西芹炒百合

準備材料:西芹、花生、胡蘿卜、水發(fā)百合。

做法:將以上材料洗浄,并切成馬耳朵形狀。將花生烤熟,去皮。姜切絲,蒜切成蓉,開火,鍋內(nèi)放油。待油熱后,姜絲和蒜蓉放入鍋內(nèi),爆香。將原料倒入鍋中翻炒。放少許鹽。少許雞精。花生倒入鍋中翻炒,淋明油。出鍋,裝盤。

2、百合炒肉片

主料:豬里脊肉200克,鮮百合160克,精鹽1克,番茄醬50克,白糖100克,果茶100克百合炒肉片,清水少許,水淀粉15克,雞蛋清1個,色拉油500克。

做法:1、將里脊肉洗凈,切成薄片,加精鹽、料酒、蛋清、水淀粉拌勻,鮮百合洗凈。2、炒鍋燒熱,倒入色拉油,燒至6成熱時放漿好的肉片,炸至淡黃色時撈出瀝油;火鍋燒熱加底油,下番茄醬略炒,加果茶、白糖、清水少許,燒至糖化時勾薄芡,加熱油50克,倒入百合、肉片,顛翻均勻,起鍋裝盤即成。

3、百合炒蘆筍

主料:百合(100克)蘆筍(200克)

輔料:白果(鮮)(20克)調(diào)料:植物油(20克)鹽(3克)雞精(3克)胡椒粉(2克)辣椒(紅、尖、干)(5克)大蒜(5克)。

制作工藝

1.將蘆筍洗凈切段,下入開水鍋內(nèi)焯一下,撈出控水;2.鮮百合掰片洗凈;3.辣椒去蒂、籽洗凈切片;4.炒鍋注油燒熱,下入蒜末爆香,放入辣椒片、百合煸炒,再放入蘆筍、白果炒片刻,加入精鹽、雞精、胡椒粉炒勻即可。

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