減肥是當(dāng)今非常流行的話題，很多人都有減肥的需要，相比之下，旅行對(duì)自己的身材會(huì)更加看重，所以稍微胖一點(diǎn)就要趕快減下來(lái)，現(xiàn)如今減肥的方法有很多，大家都知道要管住嘴邁開(kāi)腿，所以要找到適合自己的減肥運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、做瑜伽等等，除此之外，女人吃下列這些食物也可以幫助減肥。
女人吃啥可以減肥？
水
水是人體每天都要攝入的，每天喝夠八杯水可以做到美容養(yǎng)顏，水可以加快人體的代謝，能夠幫助身體的新陳代謝提速至少30%左右。不過(guò)喝水也要適量，別無(wú)節(jié)制喝水，最后喝出病來(lái)。
綠茶
綠茶一直都是減肥飲料的首選，它不僅能夠抵抗癌癥，還能抗氧化，最主要的是幫助身體進(jìn)行有效的新陳代謝。每日飲上一杯綠茶，不出一個(gè)月，保準(zhǔn)瘦下來(lái)。
奶制品
這里的奶制品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便；那么牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一點(diǎn)，但牛奶除了減肥還可以美白。每日飲用，體內(nèi)的脂肪至少能減少70%以上。
果蔬類
雞蛋
雞蛋中蛋白質(zhì)的含量豐富，同時(shí)雞蛋中也含有維他命B2，這種物質(zhì)能幫助脂肪更快的代謝，幫助身體快速消除脂肪，更是消滅下半身肥肉的有效武器。每日一個(gè)蛋，即消脂又補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
西芹
西芹中鉀含量豐富，對(duì)下半身的脂肪消耗有很大的幫助，平時(shí)來(lái)一份西芹炒肉絲，不但美味可口，還能減肥哦。
木瓜
在女性朋友的傳統(tǒng)認(rèn)知里，木瓜可是豐胸的神器。但是，不知道的是木瓜還是有名的“清腸劑”。它富含的果膠具有潤(rùn)腸的作用，可以減少?gòu)U物在下身積聚。
香蕉
香蕉的卡路里含量確實(shí)很高，不過(guò)它最大的優(yōu)點(diǎn)就是超低脂肪量，那可是瘦身的理想食物。別忘了，香蕉可是有“美腿皇后”的稱號(hào)呢。
蘋(píng)果
蘋(píng)果的熱量也是不低的，但是消化和吸收它則需要更大的熱量。這一來(lái)二去，不就把多余的脂肪消耗掉了嗎？
奇異果
奇異果中的不僅纖維量，維生素C量也高，這兩樣一結(jié)合，絕對(duì)是脂肪的克星，分解體內(nèi)多余脂肪那是分分鐘的事。
