素食菜譜竅門

作者:zhang1  時間:2018-09-04 14:11:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在老百姓的生活水平普遍都越來越高了,吃多了大魚大肉,偶爾來點清淡的素食也是一個十分不錯的選擇。而且適當(dāng)?shù)膩睃c素菜,還能解解膩,補充適當(dāng)?shù)木S生素。家常素菜種類也比較繁多,各式蔬菜都可用于烹制素菜,根據(jù)個人的口味不同,素菜又可分為甜辣、酸辣等?,F(xiàn)在對大家而言居家做點素菜也是很簡單的小事情,那做素菜又有哪些小竅門呢?

素食菜譜竅門

一、麻香小土豆

食材:小土豆數(shù)個、油適量、干辣椒適量、大蒜粒適量、花椒適量、姜適量、鹽適量、孜然粉適量

做法:

1、準(zhǔn)備小土豆數(shù)個,先用水洗干凈。

2、將洗干凈的小土豆放到水里煮熟,也可以隔水蒸熟,直到筷子能輕松捅進去了為止,然后放置一旁冷卻

素食菜譜竅門

3、把冷卻后的土豆去皮,然后用刀面輕輕的把它們一個個的壓扁,這一步很重要,力度一定要把握好,壓重了就變成土豆泥了。稍微壓扁一下是為了讓它更入味。

4、準(zhǔn)備好以下配料。大蒜粒拍碎,姜、干辣椒切成小塊。香菜切碎,花椒放一邊備用。

5、鍋里倒入些許植物油,把壓扁的土豆放下去煎至兩面焦黃,放入些許鹽,再用碟子先盛起來。

6、鍋里再次倒入一些植物油,把大蒜,干辣椒,姜,花椒放下去煸炒出香味,再把剛炒好的小土豆倒下去一起翻炒一兩分鐘,最后再放香菜稍微拌一下就可以出鍋啦

7、最后在面上再撒入一些孜然粉(不喜歡吃孜然的可以不放),一份香辣可口的小土豆就做好啦

素食菜譜竅門

二、貓耳朵炒蝦仁

食材:面粉300G、蝦仁適量、青椒1個、鹽適量、生抽適量

做法:

1、將面粉加入適量的水和鹽揉成比餃子硬的面團,醒一會兒!搟成厚一些的片,切成一個指頭寬的條,在切成方丁。

2、將面丁用大拇指壓住向前搓。依次搓好。鍋中加水燒開!倒入搓好的貓耳朵。

3、煮熟后撈入冷水中過涼,控干水份備用!青椒切丁,蝦仁去除蝦線。

4、炒鍋倒入適量的油,蔥花熗鍋放入蝦仁翻炒,顏色變紅盛出備用。炒鍋在加入少許油放入青椒翻炒均勻,

5、放入貓耳朵加鹽,生抽翻炒均勻倒入炒好的蝦仁翻炒均勻即可!

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