桑葚和草莓一起吃有什么好處

作者:yang  時(shí)間:2018-09-03 22:13:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1.養(yǎng)顏潤(rùn)膚

桑葚和草莓都是屬于含維生素E、C較多的水果。這兩種成分都具有較強(qiáng)的抗氧化性,能夠減少體內(nèi)多余的自由基,緩解皮膚細(xì)胞受自由基的傷害,從而具有抗衰老、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。

2.補(bǔ)血造血

桑葚和草莓的鐵含量在水果中是佼佼者。經(jīng)常食用含鐵的水果有著很好的補(bǔ)血造血效果,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)不妨經(jīng)常食用,對(duì)于缺鐵性貧血的癥狀也有很好的療效。

3.排毒促消化

桑葚中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),吸附腸壁上有毒垃圾,加速排泄物的排放,同時(shí)草莓含有的蘋果酸能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的消化。兩者一起吃具有很好的排毒促消化功效。

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