吃豆腐皮大多數(shù)可以起到補充身體營養(yǎng)和增加身體體質(zhì)的好處，有可能會引起消化不良的壞處。
1、好處：豆腐皮里面含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及微量元素，其中含有膳食纖維和碳水化合物等多種的營養(yǎng)成分少量和適量的吃，有利于多方面補充身體營養(yǎng)，還有利于腸胃吸收和消化以及利用，可以起到補充身體營養(yǎng)和增加身體體質(zhì)的好處。
2、壞處：豆腐皮里面含有豐富的蛋白質(zhì)和熱量，長時間過度的吃有可能會導致腸胃不但加重，還可能會導致身體出現(xiàn)消化不良的壞處，容易使身體出現(xiàn)腸胃脹氣和脹滿，還會伴隨食欲不振和惡心嘔吐，嚴重時還可能會引起腹部疼痛和拉肚子等多重的不良癥狀，會導致腸胃和消化功能的健康造成嚴重的影響。
平時要少量和適量的吃豆腐皮，補充身體營養(yǎng)，同時并不會導致腸胃和身體健康造成影響，還要多吃水果和蔬菜以及其他類的食物，有利于均衡補充身體所需的營養(yǎng)成分，可以防止身體出現(xiàn)營養(yǎng)失衡和營養(yǎng)不良等多種的后果，飯后要避免長時間的久坐，不利于體內(nèi)的食物消化。
