黃瓜是非常常見(jiàn)的一種蔬菜，因?yàn)闅馕肚宓诟兴喾浅Ｊ苋藗兿矏?ài)，而且還有很多女性用黃瓜切片敷臉，用來(lái)補(bǔ)充面部水分。夏天的時(shí)候人們經(jīng)常用黃瓜做菜，例如黃瓜炒雞蛋、涼拌黃瓜絲、拍黃瓜、黃瓜蘸醬等各種吃法。很多人在夏天每天都會(huì)吃黃瓜，那么每天吃黃瓜有什么好處和壞處呢?
壞處1：導(dǎo)致腹瀉。盡管黃瓜是可以消暑，但這也代表黃瓜是一種兩性的食物，如果吃多的話，導(dǎo)致身體冷熱失去平衡是容易出現(xiàn)腹瀉的情況，如果是寒涼體質(zhì)的人，那么吃多黃瓜，腹瀉的情況會(huì)更加嚴(yán)重的，因此希望吃黃瓜也要注意下自己的體質(zhì)。
壞處2：腌黃瓜導(dǎo)致肥胖。不要覺(jué)得說(shuō)吃黃瓜是可以減肥，這樣看怎樣吃黃瓜，比如新鮮的黃瓜確實(shí)是可以幫助大家減少肉類、甜類食物的攝取，但是像腌黃瓜這樣黃瓜反而會(huì)引起身體發(fā)胖的，因此如果只是清洗干凈就直接吃的黃瓜，確實(shí)很不錯(cuò)的，腌的黃瓜就不算是!
壞處3：導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。黃瓜固然可以幫助身體消暑，但是吃多不能補(bǔ)充身體每天所流失的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該搭配好其他的食材，這樣才能夠保證身體基本活動(dòng)，如果單純吃黃瓜來(lái)維持身體活動(dòng)的話，會(huì)損害身體健康的，希望大家引起重視!
1、對(duì)抗腫瘤。黃瓜含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是一種能夠幫助提高免疫力的物質(zhì)，可以幫助大家抗擊腫瘤，緩解的效果是非常出色，建議腫瘤要常吃些。
2、延緩衰老。大家想必也是知道的，想要對(duì)抗衰老的話，平常補(bǔ)充維生素E是很關(guān)鍵。選擇黃瓜就是因?yàn)辄S瓜就含有這種維生素，當(dāng)然不管是外敷還是吃的話，都是有很好的功效。
4、避免高血糖。糖友的福音，因?yàn)辄S瓜可以作為糖友食物的替代品，常吃也不會(huì)導(dǎo)致血糖濃度變高，比其他食物好太多了。
5、減肥作用。當(dāng)然上面我們也講到那就是不能是腌黃瓜，只有新鮮的黃瓜才能有這樣的功效作用，還能起到強(qiáng)身健體的作用，所以平常真的要多吃些黃瓜才行。
