減肥期間可以吃桃子嗎

作者:caida  時(shí)間:2018-09-03 10:37:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減肥期間是可以吃桃子的,但是不要吃太多。桃子中含有維生素、鐵、鉀等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),少量吃是不會(huì)長胖的。

桃子具有消食通便、滋陰養(yǎng)肺的功效,適量吃一些可以增加胃腸道蠕動(dòng),有助于消化,幫助排便。在減肥期間還可以選擇桃子以外,糖分少的水果,比如火龍果、柚子等,同時(shí)要注意不要吃高熱量的食物,比如炸雞烤肉的。還可以通過運(yùn)動(dòng)健康減肥,比如跑步、跳繩等。

另外在減肥期間要注意飲食清淡,不要節(jié)食,以免對(duì)身體造成不良影響。

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