到了夏天的時候，年輕人都喜歡穿得很少，女生們喜歡穿的非常性感的外出，這是展示自我身材的好季節(jié)，但如果自己的身上有很多肥肉的話，就沒辦法穿著性感的衣服出去了，所以大家經(jīng)常會把減肥掛在嘴上，想要減肥的人，一定要合理調(diào)整好飲食，那么經(jīng)常吃梨子這種水果能不能幫助減肥呢？
每天吃梨子能減肥嗎？
梨子減肥法減肥原理
將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食，餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
梨子這樣吃減肥不反彈
梨子清脆多汁，味微甜、酸、澀，別有滋味。還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、蘋果酸和纖維素。具有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便，潤肺涼心，消炎降火減解毒的作用。
梨子水份含量很高可在填飽肚子的同時達(dá)到瘦身的目的。它含有纖維素能促進(jìn)快速減肥，此纖維素為木質(zhì)素是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸道中與膽固醇和脂肪結(jié)合而排出。
1.生吃梨子
早上起床后喝一杯水，然后吃1個梨子和一個雞蛋或者一片面包。好帶皮生食，可增加纖維素和獲得多種維生素，幫助排毒。
2.冰糖梨子水
2個梨子、冰糖少許。將梨子的皮和核心、去掉，切成小塊。在鍋里加上3小碗水水沸后倒入梨塊，加上冰糖煮5分鐘，對虛火性肥胖體質(zhì)的MM效果好，可以連梨子水渣一起食用，也是不錯的一份減肥的甜品呢，減肥可以吃的甜品，多么美好啊。
3.梨子醬飯
有點(diǎn)麻煩，不過味道很特別的。
將米蒸熟；青椒切絲；檸檬壓成汁備用。梨子去皮去籽，切小塊，放入果汁機(jī)打成泥，再加入其余醬料拌勻，即為梨子醬。
蘋果去皮去籽，切厚片，保留一小部分蘋果片，將其余的蘋果片表面沾裹一層細(xì)糖，取一平底鍋加入少許油加熱，放入沾裹上細(xì)糖的蘋果片用中火煎至兩面呈咖啡色，將飯放進(jìn)飯盛碗，上面鋪入青椒絲和煎好的蘋果片，后淋上梨子醬就可以了。味道酸甜可口，很美味。
