春芽怎么吃最好?

作者:caida  時間:2018-09-01 10:40:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每年到了二三月的時候,當春風刮起,萬物就復蘇了,在農(nóng)村地區(qū),原本看起來干枯的椿樹上,很快就會長出很多嫩芽來,春芽是非常受歡迎的一種蔬菜,吃起來具有濃濃的香味,而且春芽的營養(yǎng)非常豐富,比如富含纖維素,吃春芽是有很多好處的,下面教大家把香春芽做來吃的幾種方法。

春芽怎么吃最好?

椿芽怎么吃最好?

香椿芽炒蛋

材料

香椿芽雞蛋料酒麻油鹽

做法

1、香椿芽洗凈入沸水中焯燙撈出,清水沖洗擠掉水分切碎。

2、雞蛋(2-3個)磕在碗中,倒料酒,少量清水打散成蛋液。

3、炒鍋燒熱放油,轉中火倒入蛋液翻炒,放入香椿芽、鹽、麻油翻炒即可。

春芽怎么吃最好?

小訣竅

香椿中亞硝酸鹽含量較高,所以吃時要選嫩芽,吃前需焯燙。

香椿芽拌豆腐

材料

用料豆腐200克,香椿芽50克,精鹽、味精、香油各適量。

做法

1、豆腐上籠蒸透,待涼后切丁。

2、將香椿芽洗凈。

3、將洗凈的香椿芽沸水焯后,瀝干,切成碎末,用香油略炒后拌入豆腐中,加精鹽、味精調(diào)味后即成。

功效

健胃,降脂,有益于肥胖者食用。

香椿芽炒雞蛋

材料

主料:香椿芽250克,雞蛋3個,花生油50克,細鹽,味精少許。

做法

1、將香椿芽擇去硬的葉柄,只剩嫩葉、嫩芽,洗凈切成2厘米長的段備

用。

2、雞蛋打入碗內(nèi),攪成稀糊狀。

3、鍋坐火上,加入花生油,油熱后放入香椿芽,炒熟后先盛盤中備用。

4、再把鍋坐火上,加入花生油,油熱后倒入雞蛋,臨熟時再將炒好的香椿倒入鍋內(nèi),加上細鹽、味精,攪拌均勻,即可盛盤食用。

春芽怎么吃最好?

香椿芽炒雞蛋

材料

腌制過的香椿芽200克,雞蛋3個,姜、蒜適量

做法

1、把香椿芽用水泡一泡,因為是腌制過的很咸。

2、泡到不咸了,把香椿芽擰干水,用刀切成2厘米的丁。

3、用油把姜煸香,然后撈出不要,倒入蒜末繼續(xù)煸,然后倒入香椿芽炒到略微干關火。

4、把雞蛋打散把煸炒過的香椿芽倒入雞蛋液,加入鹽入味。

5、把雞蛋液和香椿芽拌勻。

6、鍋里的油燒的很熱,倒入香椿芽雞蛋液,翻炒,熟了即可。

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