備孕期間一般可以適量的吃核桃、松子、花生等干果,對于提高受孕幾率具有一定好處。
1、核桃:核桃里面含有大量的卵磷脂、谷氨酸、賴氨酸成分,在備孕期間適量的吃核桃,能夠起到補(bǔ)腦健腦的作用并且對于備孕具有一定的輔助效果。
2、松子:松子當(dāng)中含有豐富的維生素A和維生素E、亞麻酸等多種營養(yǎng)成分。適量的吃,能夠起到提高備孕成功率最高。
3、花生:花生里面含有大量的維生素E2.93,在食用之后能夠起到補(bǔ)血作用,并且對于提高備孕幾率也具有一定作用。
除上述之外,在備孕期間還可以適量的吃板栗等干果,有利于備孕成功。