現(xiàn)在我們每天在生活還是工作都基本都是要長時間的面對電腦的，這樣往往就會對視力造成一些影響，很多人都患上了近視眼，當(dāng)患上近視眼之后會對生活和學(xué)習(xí)都帶來很多不方便，在生活中有一些茶對恢復(fù)視力有一定的幫助，同時在生活中還要注意保護(hù)視力，當(dāng)眼睛感覺到疲勞的時候就要適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹ⅰ?
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的攝生飲品，因?yàn)榇酥泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不單可以斷根體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)排泄出匹敵重要壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精力。最好在白日飲用以免影響睡眠。
2、菊花茶
有明目清肝的感化，有些人就爽性菊花加上枸杞一路泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫忙。
3、枸杞茶
枸杞子含有豐碩的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目標(biāo)感化，因?yàn)樽约壕途哂刑鹞?，不管是沏茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來吃對計較機(jī)族的眼睛酸澀、疲憊、目力加深的問題都有很年夜的幫忙。
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的感化，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫忙，男女都可以喝，若是女性伴侶還可以在心理期的末期與四物湯一路服用。
5、決名子茶
決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的感化，如有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有用果。
有助于恢復(fù)視力的方法
1、搓手慰目
迅速搓熱雙手，然后將雙手捂住雙眼，以勞宮穴對準(zhǔn)眼睛為好。運(yùn)眼八法適用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習(xí)，持之以恒，可以收到意想不到的效果。
順(逆)時針方向轉(zhuǎn)動眼球，應(yīng)盡量沿眼眶邊緣旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動速度不要太快，應(yīng)配合呼吸慢慢轉(zhuǎn)動，共轉(zhuǎn)9圈。
3、遠(yuǎn)眺近看
遠(yuǎn)眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，)。
4、上視前看
上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。
5、下視前看
下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。
6、左視前看
左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣，防治視疲勞。
7、右視前看
右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。
8、猛睜輕閉
雙眼輕輕閉上，然后突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目標(biāo)，然后再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9 次防治視疲勞。
