在生活中有很多白頭發(fā)患者都希望自己的頭發(fā)能夠變成黑色的，就會(huì)在飲食上格外用心調(diào)理，很多人不僅會(huì)喝一些潤(rùn)發(fā)的茶葉，還會(huì)吃一些黑色的食物，喝一些潤(rùn)發(fā)的粥，和潤(rùn)發(fā)的粥選擇黑米熬制的是最好的，因?yàn)楹诿桌锖械暮谏睾刻貏e高，而且黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，那么白發(fā)要熬什么粥好呢?
將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。
取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開(kāi)水送服，每日3次。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
以上就是白發(fā)變黑養(yǎng)生粥，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候，都是可以按照以上的方法進(jìn)行，不僅對(duì)治療白發(fā)問(wèn)題有幫助，而且在改善身體體質(zhì)上，也是有著不錯(cuò)的效果，那這樣的粥品是可以長(zhǎng)期使用的，對(duì)身體各方面發(fā)展，都是沒(méi)有任何阻礙。
