柿子和藕可以一起吃,有一種說法認為兩者不能同時吃,但是這種說法沒有科學依據(jù),食物之間通常沒有相克的作用,兩者一起吃并不會產(chǎn)生不良反應(yīng),所以可以一起吃。但是不能大量吃,以免出現(xiàn)不適癥狀。
柿子含有大量的維生素、礦物質(zhì)等成分,可以補充人體所需的營養(yǎng)。蓮子營養(yǎng)價值也比較高,其中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如膳食纖維、維生素、維生素等,能增加飽腹感,補充能量。柿子、藕中富含膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,預(yù)防便秘。兩種一起適量食用,可以起到營養(yǎng)補充、有益于身體健康的作用。
柿子和藕要控制用量,兩者膳食纖維含量都比較高,如果一次吃得太多,可能會加重胃腸道負擔,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。另外,柿子和藕屬于寒性食物,吃得過多會導(dǎo)致胃腸道不舒服,特別是脾胃虛弱的人,容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。