木耳海帶是比較常見的食材，平時適當的吃一些，對身體是比較有好處的，比如說木耳有一定的促進排毒的作用，海帶里面含有甘露醇，對于心臟有很好的調養(yǎng)功效，這兩種食材是可以在一起吃的，最常見的就是木耳拌海帶，吃起來不但非常的爽口，而且還有一點高的營養(yǎng)價值。
木耳海帶能一起吃嗎
1、可以一起吃海帶和木耳是可以一起吃的，它們不會破壞彼此的營養(yǎng)，相反還有互補的作用，木耳和海帶都能軟化血管、預防心虛管疾病和降低血脂的作用。
2、海帶的營養(yǎng)海帶的碘含量非常豐富，缺碘的話可以吃海帶來補充，能防治缺碘性甲狀腺腫，還能補充人體各種所需的營養(yǎng)物質，增強人的抵抗力，最主要的是經常吃海帶能預防癌癥，但是每次吃海帶都要適量。
3、木耳的營養(yǎng)木耳不僅具有食用價值，藥用的功效也是非常好的，經常吃木耳能補血，可以防治缺鐵性貧血。對血液循環(huán)系統有很大的好處，能抗凝血、抗血小板聚集合抗血栓，增強人體免疫功能，延緩衰老。
4、木耳拌海帶木耳和海帶同食營養(yǎng)更加豐富，可以將它們做成木耳拌海帶，方法比較簡單，大家可以學一下：將泡好的木耳切切成小塊，把洗好的海帶切成小段，將它們都放入溫水中，在加入切好的蒜末和鹽，浸泡幾分鐘后撈起來，加入香菜等其他調味料，攪拌均勻即可食用。
