1、母雞艾葉湯:老母雞一只,將其清洗干凈,切成塊狀,再取適量艾葉,與雞塊一起煮湯服食,月經(jīng)期可連續(xù)服2-3劑,對身體虛、健脾寧心有效果,對于體虛不能攝血而出現(xiàn)月經(jīng)過多、心悸、失眠多夢等癥有調(diào)治作用。
2、二、二法:取適量生地、地骨皮,同時取玄參、麥冬、白芍、阿膠、白蜜,先煎五味,然后將阿膠放入藥汁中,加白蜜,每次取適量,放適量阿膠,放入藥汁中加白蜜,用小火煮成膏,冷后裝瓶,對虛熱內(nèi)擾引起的月經(jīng)過多、色紅等具有調(diào)治作用。
3、地黃煮酒:生地黃、益母草、黃酒,各適量,將黃酒適量倒入碗中,加生地、益母草,放入鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘左右,每日服兩次,有活血止血的效果,可以防治血瘀引起的月經(jīng)過多、顏色紫黑或有血塊、腹痛等癥狀。
4、黑豆紅棗湯,取黑豆、紅棗、生姜適量,將其洗凈,放入鍋中,加適量水煎至豆熟爛,再將豆子與大棗放入湯中。一日一劑,可在來經(jīng)前三天服食,具有補血調(diào)經(jīng)的作用,可以治月經(jīng)不調(diào),屬于血虛型,表現(xiàn)為月經(jīng)后期、量多色淡的病人。
5、當(dāng)歸,生姜,羊肉片,各適量,同鍋加適量清水同煮,熟后加鹽即可飲湯、食肉,適于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等。
6、龍眼肉、雞蛋各適量,先加水煎龍眼,半個鐘頭后打進雞蛋,共燉至熟,即成,早晚各服一次,可連服十天,可治虛證月經(jīng)不調(diào)。每天早、晚各1次,連續(xù)服用10天。適合治療虛證性月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)的女性在上述六種食譜中可以改善各種月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象,建議女性在月經(jīng)期間要根據(jù)自己的情況,合理選擇,使月經(jīng)恢復(fù)正常,避免月經(jīng)不調(diào)對自身健康和生育造成不良影響。
