冬瓜是很常見的一種食物，冬瓜的做法以及吃法是非常多的，冬瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道也是非常好的，生活中很多人都是喜歡吃冬瓜的，冬瓜中維生素和蛋白質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素是非常多的，經(jīng)常吃是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，因此哺乳期或者產(chǎn)后的女性是可以放心食用的。
吃冬瓜會(huì)回奶嗎
吃冬瓜不會(huì)回奶。
冬瓜中的維生素C、膳食纖維、水分、蛋白質(zhì)、鉀、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，不含有抑制乳汁分泌的成分，不會(huì)導(dǎo)致回奶。
吃冬瓜能下奶嗎
冬瓜中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)成分，能幫助哺乳期媽媽排出體內(nèi)毒素，提高乳汁質(zhì)量，將冬瓜和肉類食材熬煮成湯，是能達(dá)到催乳的效果的。
冬瓜怎么吃能催乳
冬瓜排骨湯
食材：冬瓜200g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。
做法：
1、將冬瓜去皮洗干凈，并切成塊狀，然后將豬排骨洗凈后剁塊。
2、蔥洗凈，切斷，生姜洗干凈之后切成片。
3、將豬排骨放入鍋中，加適量清水煮沸之后，去除浮沫，將冬瓜和調(diào)味料放進(jìn)去。
4、煮至排骨、冬瓜熟后，放適量的鹽、味精，再煮一、二沸即可。
蝦仁冬瓜湯
準(zhǔn)備食材：冬瓜適量、蝦仁適量、色拉油少許、食鹽少許、味精少許、蔥半根。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，切片，蔥切段。
2、鍋內(nèi)倒少許油燒熱，放蔥段爆香后放入冬瓜翻炒。
3、加水、鹽燉至冬瓜稍軟一些時(shí)，加入蝦仁再燉一會(huì)，加味精出鍋即可。
哺乳期吃冬瓜要注意什么
1、在哺乳期煮冬瓜湯時(shí)，最好是盡量避免放花椒這些調(diào)味料，以免這些調(diào)味料引起回奶。
2、冬瓜性寒，哺乳期不宜食用過(guò)多，也不能進(jìn)食生冬瓜，以免加重體內(nèi)寒氣，甚至通過(guò)母乳傳遞給寶寶，導(dǎo)致寶寶腸胃不適。
