干紅棗減肥一天吃幾個(gè)

作者:zhang1  時(shí)間:2018-08-27 14:50:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

愛美之心人人皆有,一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的身材是不少人的追求,隨時(shí)走在減肥的道路上,但在追求減肥的同時(shí)還應(yīng)注重健康,如何使用健康的方式才能使我們瘦下來,靠藥物是不可取的,那么可以從平常的飲食入手,比如淡鹽水,再比如干紅棗,干紅棗維生素含量非常高,與藥物不同,屬于健康天然食材,不會(huì)傷身,在空腹時(shí)吃上十幾顆便好,不僅能起到減肥的作用還能讓臉色變得紅潤(rùn),可謂是一舉兩得,即減了肥又美了顏。

干紅棗減肥一天吃幾個(gè)

第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。

比例是100毫升水鹽水不超過0.9克,而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。喝適量淡鹽水,以補(bǔ)充水分和電解質(zhì),在夏天還可預(yù)防中暑。

干紅棗減肥一天吃幾個(gè)

第二件:是空腹吃十二枚干棗。紅棗*溫味甘,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2,此外還含有胡蘿卜素等,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,民間有“天天吃紅棗,一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良 藥。產(chǎn)婦食用紅棗,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,加速機(jī)體復(fù)原;老年體弱者食用紅棗,能增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老;尤其是一些從事腦力勞動(dòng)的人及神經(jīng)衰弱者,用紅棗煮湯代茶,能安心守神,增進(jìn)食欲。素有茶癖的人,晚間過飲,難免輾轉(zhuǎn)不眠,若每晚以紅棗煎湯代茶,可免除失眠之苦。春秋季節(jié),乍寒乍暖,在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶,可預(yù)防傷風(fēng)感冒;夏令炎熱,紅棗與荷葉同煮可利氣消暑;冬日嚴(yán)寒,紅棗湯加生姜紅糖 ,可驅(qū)寒暖胃。紅棗是天然的美容食品,還可益氣健脾,促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老。

干紅棗減肥一天吃幾個(gè)

這種吃法可以防止脫發(fā),紅棗還可養(yǎng)顏通便。長(zhǎng)久坐在辦公室里,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,并且在其中加一些紅棗。對(duì)于女生而言,紅棗可以美容養(yǎng)顏,讓臉色顯得有血?dú)?,甚至還有減肥作用。

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