鮮牛奶的功效與作用

作者:kunkun  時間:2018-08-27 06:06:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鮮牛奶功效是補充營養(yǎng)、鎮(zhèn)靜安神、增強自身免疫力等。

1、補充營養(yǎng):鮮牛奶的營養(yǎng)價值比較高,其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分在喝了之后,可以逐漸被胃腸吸收來補充身體所需營養(yǎng)。

2、鎮(zhèn)靜安神:牛奶當中含有一定成分的雌激素,在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和神經(jīng)作用,還能提高睡眠質(zhì)量來達到安神效果。

3、增強自身免疫力:鮮牛奶在喝了之后可以起到保護胃腸黏膜和促進營養(yǎng)吸收,還能增強自身免疫細胞活性。

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