玉米是一種在人們的日常生活中特別常見的食物，在北方地區(qū)，甚至是一種主食。而玉米的營養(yǎng)價值也是比較高的，對于女性而言，常吃玉米，可以達到美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老、明目亮眼、治療便秘、調節(jié)荷爾蒙、預防癌癥以及預防心腦血管疾病的功效。下面就為大家介紹女性吃玉米的好處。
1、美容養(yǎng)顏：
因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋。顯然，這是通過植物本身所含的一些營養(yǎng)素來保護皮膚的一種原理，天然無副作用，比桃膠、植物燕窩更廉價。
2、減肥功效：
玉米須有利尿作用，也有利于減肥。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。植物蛋白不像糖類和脂肪，它不會直接被身體所吸收，所以是女神們的守護神。
3、抵抗衰老：
玉米的抗衰老因素在于它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
4、明目亮眼：
玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，因此多吃玉米有明目亮眼的作用。
5、滋潤腸道：
玉米含有大量的膳食纖維，能夠滋潤腸道排腸毒。這是多數人們都知道的原理了。
6、治療便秘：
因為玉米可以潤腸道，而且玉米中含有鎂元素，能夠促進腸胃的消化，所以玉米可以治療便秘。
7、調節(jié)荷爾蒙：
大家記住了，尤其是女性朋友。玉米中含有大量的的維生素E，它能夠通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，能提高性能力，還可以預防小產現象的發(fā)生，是一種女性保健品。
8、預防防癌：
玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用，鎂一方面能抑制癌細胞的發(fā)展，另一方面能加強腸壁蠕動。當硒與維生素E聯(lián)合作用時，能產生多種一種抗體，它可以抵御多種癌瘤的入侵，特別是乳腺癌和直腸癌。
9、預防心腦血管疾病：
據研究表明，玉米中的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
