在生活中很多人都特別喜歡喝檸檬水，在檸檬水里加上一些蜂蜜，喝起來酸甜酸甜的特別好，而且經(jīng)常喝檸檬水，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠抗皮膚衰老補(bǔ)充人體內(nèi)所缺少的維生素c，很多女性在早上醒來的時候都會喝上一杯檸檬水來提神，那么檸檬煮水喝都有哪些功效呢?
酸酸的檸檬是屬于柑橘類的水果，檸檬果實(shí)呈橢圓形，果皮橙黃色非常討喜，而果實(shí)汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦。通常來講，檸檬是不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來制作飲料。
檸檬的口感是極酸的，所以，孕婦肝虛者可以多吃一點(diǎn)，檸檬又被人稱做“宜母子”或“宜母果”。
檸檬果實(shí)當(dāng)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等諸多營養(yǎng)成分，除此之外，其的有機(jī)酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等也很豐富。
我們都知道，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效，檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑都是要用到它。女孩子平時都愛化妝，但經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品，久而久之對皮膚健康不利，皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而讓皮膚保持光潔細(xì)嫩。
2檸檬煮水的正確方法
1、挑選新鮮的檸檬
選用新鮮的檸檬這是泡制一杯檸檬水的首要條件。因?yàn)樾迈r的檸檬里面維生素C的含量更加高，對我們的身體更加有好處，新鮮的檸檬也可以避免營養(yǎng)元素的流失，食用起來對身體更有好處。
這一步也是比較重要的一步，需要將檸檬沖水然后洗凈。然后將洗凈的檸檬切片，這里切片的時候要注意，最好連皮一起切，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，檸檬中的營養(yǎng)成分在檸檬皮里面更加多，所以非但不能去掉皮，還要連皮一起吃，這樣才能確保營養(yǎng)的充分釋放。
3、調(diào)整水溫
這一步是關(guān)系到檸檬的營養(yǎng)價值到底如何的關(guān)鍵一步，這是因?yàn)樗疁靥珱?，檸檬的香氣就泡不出來，但是水溫太高，檸檬的營養(yǎng)價值最重要的部分維生素C就會流失，所以綜合來說，水溫應(yīng)當(dāng)在60℃左右最為合適，既不會破壞檸檬的營養(yǎng)價值，又保存了檸檬的香氣，最適合我們飲用的口感。這樣一杯檸檬茶就制作完成啦。
