很多人都覺得孩子應(yīng)該吃一些肉食，因?yàn)槿馐潮容^有營養(yǎng)，所以就自然而然的覺得素食沒有什么營養(yǎng)，因此大部分的家長(zhǎng)都會(huì)選擇給自己家的孩子吃各種各樣的肉類食物，甚至是昂貴的山珍海味等等，就是想讓自己家的孩子更聰明，為了不讓自家的孩子輸在起跑線上，所以家長(zhǎng)是花大價(jià)錢購買肉類食物，其實(shí)素食對(duì)小孩子也是有很多的好處的，所以寶寶應(yīng)該吃什么素食？
寶寶應(yīng)該吃什么素食：
1.經(jīng)常吃素，孩子會(huì)變得更聰明
經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，世界上最高大的動(dòng)物，比如大象、長(zhǎng)頸鹿、等都是吃素的。而且世界拳王阿里、中國演員吳秀波同樣是素食主義者。他們可謂是很有聰明頭腦的人?？梢?，吃素對(duì)身體是很有好處的。對(duì)正在成長(zhǎng)中的小孩子們來說，吃素食的好處也是很大的。且最大的好處就是有利于他們的腦部發(fā)育。簡(jiǎn)單來說就是會(huì)讓他們變得更聰明。另外吃素還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，以及不會(huì)讓孩子發(fā)胖。
2.這些素菜可以多吃，有利于孩子成長(zhǎng)
（1）富含胡蘿卜素的素類食物：油菜、薺菜、莧菜、胡蘿卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米等；
（2）含維生素E的食物：甘薯、萵苣等；
（3）富含維生素A素食：牛乳、奶粉、胡蘿卜、韭菜、橘類等；
（4）含大量維生素C的素食：紅棗(做紅棗粥)、柚子、草莓、西瓜、鮮果、黃綠色蔬菜；
（5）富含B族維生素的素食材：香菇、野菜、黃綠色蔬菜、堅(jiān)果類
