老人們常說，女人在坐月子時(shí)一口水也不能喝，甚至也不能喝牛奶或果汁等，說如果喝了水，以后容易患上風(fēng)濕病，還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟下垂現(xiàn)象，最終淪為大肚婆。雖然說，坐月子期間是女性重塑體質(zhì)的重要時(shí)期，若沒能正確飲水，很容易破壞細(xì)胞再生能力，然而，坐月子時(shí)真的不能喝水嗎?
坐月子期間可以喝水的，但不能喝涼水，喝溫開水。喝水是必須的，但是不要喝得太多，可以少量多次。水分的補(bǔ)充還有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足。產(chǎn)后如果嚴(yán)格限制水分的攝取，會(huì)使體液電解質(zhì)不平衡，造成脫水、口干舌燥、乳汁分泌不暢、便秘等問題。
二、月子期間攝取水分時(shí)的注意事項(xiàng)
1.水一定要煮開
建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機(jī)的水，應(yīng)該要把水煮沸完整，可把水性由寒性轉(zhuǎn)為平性。
2.適當(dāng)喝些雞湯魚湯、果汁等
月子期間的媽媽們也可以從雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利于帶出身體里面多余的水分，好來消除水腫問題。在月子期間補(bǔ)水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是最好的選擇。
雖然老觀念中確實(shí)有月子不可吃鹽的說法，不過，除了有腎臟問題的女性，需要嚴(yán)格把關(guān)與掌控鹽分?jǐn)z取之外，健康的媽媽無需太過擔(dān)心，少量攝取沒有大礙。
4.未經(jīng)煮沸的水 仍具寒性
生水是屬于寒性的物質(zhì)，會(huì)侵襲人體，而造成身體的不適。水經(jīng)過煮沸以后，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。一般公共場(chǎng)所或醫(yī)院家庭的飲水機(jī)或熱水器的水，仍具寒性，產(chǎn)婦要避免使用。
三、月子期間喝水多的壞處
坐月子期間應(yīng)盡量少喝水。因?yàn)樗肿虞^重，此時(shí)產(chǎn)后全身細(xì)胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若喝下過多的水分，質(zhì)量重的水分子進(jìn)入體內(nèi)，水分子會(huì)擴(kuò)散，便會(huì)破壞了產(chǎn)婦細(xì)胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，進(jìn)而使身體機(jī)能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋等各種未老先衰的婦女病。
中醫(yī)的觀點(diǎn)，建議多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。若產(chǎn)婦親自哺乳，更會(huì)建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。若長輩堅(jiān)持不能喝水，則可建議將荔枝殼洗凈，煮水當(dāng)茶來喝。
