黃瓜是日常生活中最常見的也是可以作為蔬菜和水果都可以的果蔬,一般情況下,黃瓜可以用來多種做法,很多女孩子有用黃瓜切片,然后敷臉可以達(dá)到補(bǔ)水的功效等等,還有些可以把黃瓜進(jìn)行榨汁,然后當(dāng)飲料來喝。今天就給大家科普一下這酸奶黃瓜汁是怎么做的,具體見下述。
1. 黃瓜洗凈2.切滾刀塊3.酸奶取出備用4.黃瓜塊放入料理機(jī)5.加入兩大勺酸奶,高速約40秒打勻6.養(yǎng)顏的美味上桌啦
,它能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,所以是名副其實(shí)的減肥蔬菜。
黃瓜加酸奶,能最好地發(fā)揮黃瓜減肥的功效。酸奶有一定的減肥效果,營養(yǎng)豐富,飽腹感較好,但缺乏膳食纖維,搭配膳食纖維豐富的減肥蔬菜黃瓜,正好“優(yōu)劣互補(bǔ)”又“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”,讓兩者的瘦身作用得到最大的發(fā)揮。減肥人士只要能保證膳食低脂肪、低能量,做到“早吃好,午吃飽”,黃瓜加酸奶就是一頓很好的減肥晚餐。