腳崴了之后只是輕微的腫脹時不用太過焦慮只要注意休息然后冷敷一下就可以了，也可以使用一些消炎藥和一些外用的膏藥，如果已經(jīng)傷到骨頭的話建議去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，傷到骨頭以后盡量不要食用一些辛辣刺激的食物，其他的并不需要特意去忌口。
首先，崴腳之后，不要再讓受傷部位做任何的動作，否則就會加重受傷部位內(nèi)部細(xì)血管出血量，導(dǎo)致傷部迅速腫脹，應(yīng)立即躺下，讓崴了腳的那只腳抬起，血液就不會快速流往崴腳的部位，這樣會有利于減緩腫脹速度，
然后，看看受傷部位，是紅紫腫脹，還是腫脹，亦或是輕微腫脹，如果是紅紫腫脹，應(yīng)用冰水袋進(jìn)行冷敷緩解疼痛，然后立即去醫(yī)院就診，因為這種情況，都已經(jīng)傷的嚴(yán)重了，甚至是傷到骨頭，骨折也可能，所以建議醫(yī)院就診，避免留下隱患
腫脹的話，可以先冷敷緩解疼痛，之后再用一些鐵打腫傷消痛藥，消腫，止痛，第二次或第三次藥敷前用溫水，或溫毛巾溫敷，這樣可以促進(jìn)血液流動，在藥敷，效果更佳，當(dāng)然也可以選擇就醫(yī)
要是輕微腫脹，冷敷，涂消腫止痛藥就可以了
如果崴了腳，只是有點疼痛，沒有腫脹，建議是溫敷，這樣可以促進(jìn)血液流動，減緩疼痛，可用藥，也可不用，
腳崴了，要慎重處理，，處理恰當(dāng)這樣才能保護(hù)好自己的腳
