咖啡能夠促進排尿,很多人在喝咖啡后都會有這樣一個感覺,喝咖啡以后排尿較順利。另外它對于促進腸胃蠕動,對于預(yù)防便秘也有一定的功效,當(dāng)然這種作用不是一概而論的,如果咖啡飲用過多容易導(dǎo)致上火,反而不利于促進排便。
一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克??Х纫蚴且环N典型刺激物,能刺激腸胃蠕動,產(chǎn)生通便作用,可改善便秘。早上喝咖啡的通便效果比較顯著,而其他時間喝咖啡則效果不大??Х戎写罅康目Х纫蛞约八嵝杂椭瑫鰪娤兰∪獾氖湛s功能,進而加速腸道排便。
雖然咖啡具有利尿作用,但也不是解決便秘的良方。相反,咖啡會加重體內(nèi)水分流失,反而會加重便秘。飲用咖啡切勿過量,早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。