兩歲寶寶需要補充什么

作者:wufang  時間:2018-08-22 10:36:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寶寶出生后的每一個變化都被媽媽關(guān)注著,因為有許多新手媽媽對寶寶的成長發(fā)育并不是很了解,所以有些時候?qū)殞毜纳眢w狀況判斷并不是十分準(zhǔn)確。寶寶從出生到長大,每一天都過得非常艱難,媽媽們?yōu)榱四茏寣殞毥】党砷L操碎了心。很多寶媽想知道兩歲寶寶需要補充什么營養(yǎng)?

兩歲寶寶需要補充什么

1、兩歲寶寶該補什么營養(yǎng)

物質(zhì)營養(yǎng)主要有:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(以上又稱三大能源物質(zhì)),維生素、微量元素、食物纖維和水。一般來說,能源物質(zhì)并不缺乏,比較容易缺乏的是維生素中的C、微量元素中的鈣,水雖然充足但不大注意給水,寶寶容易生病。

鋅元素是寶寶神經(jīng)發(fā)育必不可少的元素之一,而一歲到三歲正是寶寶們學(xué)習(xí)新事物的階段,這時候,幫助寶寶補充充足的鋅元素,能夠讓寶寶更加聰明哦。所以,爸爸媽媽們記得多給寶寶們吃一些海產(chǎn)品、動物肝臟、奶制品以及豆制品,還有肉類。

兩歲寶寶需要補充什么

2、兩歲寶寶如何補充蛋白質(zhì)

兩歲寶寶變得更加活潑,不是躺在床上睡覺的小寶貝了。這時候,寶寶就需要更多的蛋白質(zhì)來維持每日活動所需要的營養(yǎng)。一般來說,一到兩歲左右的寶寶,每天所需要的蛋白質(zhì)大概是三十五克左右,而三到四歲的寶寶需要的蛋白質(zhì)就是大概是四十克左右。

所以,爸爸媽媽們每天可以給寶寶多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、魚肉、豆制品等等,如果能夠保證每天給寶寶喝一杯牛奶就更好啦。

兩歲寶寶需要補充什么

小孩子在兩歲的時候,正是機體發(fā)育的關(guān)鍵時期,大腦的認(rèn)知,思維和想象能力都處于很好的發(fā)育階段,通過營養(yǎng)的方式調(diào)理,那么寶寶的身體就會有足夠的吸收,也可以增強發(fā)育的潛能。要是缺乏某些微量元素,其實對大腦的傷害也是比較大的。

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