在過去的時候，人們喜歡用黃豆磨豆?jié){來喝，現(xiàn)在市場上有很多豆?jié){機，用豆?jié){機打豆?jié){速度非?？欤虺鰜淼亩?jié){就是熱的，所以就可以直接喝，另外在打豆?jié){的時候，還可以加入紅棗、綠豆以及枸杞等食材，做出來的豆?jié){營養(yǎng)價值更高，那么如果孕婦喝很多豆?jié){好不好呢？
孕婦豆?jié){喝多了好嗎？
對于準媽媽來說，肚子里面胎兒的健康是最重要的。很多準媽媽在懷孕期間都會非常注意自己的飲食，生怕會吃下對胎兒不好的食物。那么，準媽媽們在懷孕的時候可以和豆?jié){嗎？會不會對胎兒不好呢？一起來了解一下吧！
孕婦喝豆?jié){對胎兒好嗎
1、喝豆?jié){對身體健康和延緩衰老有明顯好處。經(jīng)常喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。
2、豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，孕婦飲用不僅能補充自身需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能促進胎兒大腦健康發(fā)育。
3、豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時還富含多種維生素等等。因此，孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的食療之一。
孕婦喝豆?jié){的注意事項：
1、不宜喝未煮熟的豆?jié){。沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。因為豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會導致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、不宜在豆?jié){里打雞蛋。很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。
3、忌在豆?jié){里加入紅糖。豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。
本篇文章給大家簡單介紹了準媽媽們喝豆?jié){的好處，以及準媽媽們在喝豆?jié){的時候的注意事項，希望對各位準媽媽們有所幫助。另外，準媽媽們喝豆?jié){還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)，達到美容養(yǎng)顏的效果哦！有興趣的準媽媽們可以嘗試一下。
