喝無(wú)糖豆?jié){可以起到輔助減肥的效果,豆?jié){是黃豆研磨所制成的,喝豆?jié){后可以增加人體的飽腹感,可以控制飲食,減少吃食物的欲望,但是不可以只喝豆?jié){,如果只喝豆?jié){可能無(wú)法補(bǔ)充身體所需要的微量元素,會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況,會(huì)影響到身體的健康。
如果身體比較肥胖,可以調(diào)整日常的飲食,減少身體吸收熱量和脂肪,同時(shí)還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每天堅(jiān)持鍛煉,能夠燃燒體內(nèi)多余的脂肪,從而使身體慢慢的瘦下來(lái),在減肥期間還要定期到醫(yī)院里檢查內(nèi)分泌。