酸奶葡萄干能一起吃嗎酸奶可以和葡萄干一起吃。這兩種東西放在一起吃還是別有一番滋味的。酸奶可以調(diào)節(jié)腸道，改善體內(nèi)益生菌的菌群，葡萄干又可以軟化血管，二者一起飲用會使營養(yǎng)更加豐富，對身體大有益處。但是注意不要空腹吃酸奶，不僅會使營養(yǎng)流失，還有加重腸道負擔(dān)，不利于身體的消化吸收。
葡萄干為高級營養(yǎng)品，內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。
酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。眾所周知，酸奶可以補鈣。那么，酸奶是有什么制作而成的呢？酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。
酸奶能和葡萄干混在一起吃的。因為酸奶中含有可以改善腸道益生菌群，葡萄干本身有軟化人體血管的功效，并且葡萄干中含有豐富的維生素，酸奶中有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，二者一起食用營養(yǎng)更加全面，對身體更有益處。
葡萄干酸奶做法：
材料：葡萄干適量，牛奶480ml，乳酸菌適，蜂蜜適量。
做法：
1.準備好牛奶和乳酸菌
2.酸奶碗用開水消毒
3.放入牛奶
4.放入一袋乳酸菌攪拌均勻
5.放入酸奶機中
6.選擇時間保溫
7.做好的酸奶放入適量的蜂蜜
8.攪拌均勻
9.放入冰箱里冷藏四個小時左右
10.葡萄干洗凈
11.放入冷藏好的酸奶
12.真正的大果粒酸奶啊
