酸奶葡萄干能一起吃嗎

作者:zhang5  時間:2018-08-21 10:03:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

酸奶葡萄干能一起吃嗎酸奶可以和葡萄干一起吃。這兩種東西放在一起吃還是別有一番滋味的。酸奶可以調(diào)節(jié)腸道,改善體內(nèi)益生菌的菌群,葡萄干又可以軟化血管,二者一起飲用會使營養(yǎng)更加豐富,對身體大有益處。但是注意不要空腹吃酸奶,不僅會使營養(yǎng)流失,還有加重腸道負擔(dān),不利于身體的消化吸收。

酸奶葡萄干能一起吃嗎

 

葡萄干為高級營養(yǎng)品,內(nèi)含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,有助于冠心病人的康復(fù),由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。

酸奶葡萄干能一起吃嗎

酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點,而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短,成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。眾所周知,酸奶可以補鈣。那么,酸奶是有什么制作而成的呢?酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌,經(jīng)發(fā)酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。

酸奶能和葡萄干混在一起吃的。因為酸奶中含有可以改善腸道益生菌群,葡萄干本身有軟化人體血管的功效,并且葡萄干中含有豐富的維生素,酸奶中有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),二者一起食用營養(yǎng)更加全面,對身體更有益處。

 

酸奶葡萄干能一起吃嗎

葡萄干酸奶做法:

材料:葡萄干適量,牛奶480ml,乳酸菌適,蜂蜜適量。

做法:

1.準備好牛奶和乳酸菌

2.酸奶碗用開水消毒

3.放入牛奶

4.放入一袋乳酸菌攪拌均勻

5.放入酸奶機中

6.選擇時間保溫

7.做好的酸奶放入適量的蜂蜜

8.攪拌均勻

9.放入冰箱里冷藏四個小時左右

10.葡萄干洗凈

11.放入冷藏好的酸奶

12.真正的大果粒酸奶啊

 

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