怎樣熬骨頭湯最有營養(yǎng)

作者:qing  時(shí)間:2018-08-20 10:51:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

熬骨頭湯最有營養(yǎng)一般需要放到煤氣灶上面小火慢煮,在熬煮骨頭湯的時(shí)候,需要適當(dāng)加入一些生姜,能起到去除腥味的作用,可以選擇用脊骨,也可以選擇用腿骨頭,在熬骨頭湯之前可以先把骨頭全面的清洗,然后用熱水焯一下能去除腥味兒,去除腥味之后可以加入水分重新熬煮,等到鍋開之后需要轉(zhuǎn)化成小火慢燉兩個(gè)小時(shí)左右,能促進(jìn)骨頭湯更加有營養(yǎng),快開的時(shí)候可以適當(dāng)加入少量的鹽,平時(shí)也可以在骨頭湯里面加入一些玉米以及冬瓜片等都可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。

骨頭湯里面的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,具有蛋白質(zhì)以及微量元素,同時(shí)具有豐富的鈣物質(zhì),通過適當(dāng)喝一些骨頭湯屬于是一種補(bǔ)鈣的佳品,還可以幫助身體虛弱以及四肢乏力的癥狀發(fā)生,對(duì)于長時(shí)間營養(yǎng)不良或者是過度節(jié)食減肥的情況下,可能會(huì)伴隨著身體虛弱,可以選擇骨頭湯攝入,能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),但是在喝骨頭湯的時(shí)候也避免一次性攝入過多,骨頭湯喝多了之后也會(huì)對(duì)身體的健康造成影響,比如會(huì)引起脂肪堆積以及肥胖,在飲食上要做到葷素搭配,營養(yǎng)全面。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃