對于開始添加輔食的8個月大的寶寶們來說，粥是個很好的選擇，因為在所有輔食食譜中，粥不僅營養(yǎng)十分豐富，而且健脾胃、易消化。特別是在寒冷冬季，給小寶寶們喝些暖胃的粥，不僅能提高其身體的御寒能力，而且還可以預(yù)防感冒。既然給寶寶吃粥的好處這么多，那就趕緊讓我們一起看看八個月寶寶吃什么粥最有營養(yǎng)吧。
原料：大米、鮮蝦、南瓜
做法：
1. 大米淘洗干凈后，放入電飯鍋中，直接加入開水煮1個小時;
2. 南瓜去皮、切片，上蒸鍋隔水蒸熟;
3. 把蝦放入沸水煮熟后，將蝦仁撥出(剔除蝦線);
4. 用刀將蝦仁切的碎碎的，備用;
5. 南瓜蒸好后，用料理棒打成泥;
6.粥煮好后盛出，將蝦仁碎和南瓜泥拌入粥內(nèi)即可。
小貼士：蝦的肌纖維比較細(xì)，組織蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟。水分含量多，所以肉質(zhì)很細(xì)嫩，容易消化吸收，特別適合寶寶食用。
原料：大米、熟雞蛋、小油菜、小蔥、鹽
做法：
1. 剝皮后的熟雞蛋一個，小油菜2棵，小蔥一顆備用;
2. 鍋里加入適量的水，放入淘洗好的大米，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火熬粥;
3. 小蔥切成小碎蔥花，熟雞蛋切成小塊，備用;
4. 兩顆小油菜切去根部，在水龍頭下沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡五分鐘左右;
5. 小油菜切成細(xì)絲，然后再鍋里焯水一下;
6. 熬粥20分鐘后把雞蛋放入鍋里煮3分鐘;
7. 小油菜放入鍋里煮1分鐘;
8.關(guān)火加入蔥花，加入適量鹽，美味的營養(yǎng)粥就做好了。
小貼士：蛋清中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、核黃素、生物素和和鈣、磷、鐵等物質(zhì)，而蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持懈潜夭豢缮俚氖澄镏?，對于寶寶的營養(yǎng)來說雞蛋和蔬菜是個完美的搭配。
原料：30ml小米、30ml燕麥、15克紫薯、15ml芝麻.
做法：
1. 紫薯去皮，切成小塊兒，入鍋蒸熟;
2. 小米淘洗干凈后，加水，按下煮粥鍵開始熬粥;
3. 小米粥熬了30-40分鐘后，準(zhǔn)備加入即食燕麥片，再煮3分鐘左右;
4.芝麻炒香，2-3分鐘就差不多，嘗出芝麻的香味即可;
5. 所有的食材都已經(jīng)處理好，準(zhǔn)備一起打成米糊，熬好的燕麥小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml;
6. 再加入50ml的溫水，一起打成米糊就完成了。
小貼士：小米和燕麥的營養(yǎng)價值都高于大米，把所有的食材打成米糊，既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香氣，做給小寶寶吃，既能養(yǎng)脾胃又好消化，而且還可以補(bǔ)鈣。
