中醫(yī)認(rèn)為濕氣過(guò)重，也是引起肥胖的原因。這種人的胖并不是真正的胖，而是虛胖。即“空心蘿卜”表面上看很壯實(shí)，但是身體體質(zhì)非常差，是一種亞健康的表現(xiàn)。針對(duì)這種人群建議平時(shí)多喝減肥祛濕茶以幫助去除身上的濕氣，排出身體多余的廢物，那么生活中有哪些減肥祛濕茶適宜多飲用呢？
紅豆薏仁茶
材料：紅豆、薏米各100g
調(diào)制：紅豆和薏米提前泡上四五小時(shí)，然后加水同煮約一個(gè)小時(shí)即可。
功效：薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
荷葉灰蜂蜜茶
材料：荷葉灰10克，蜂蜜2克
調(diào)制：把荷葉灰放入杯中，加入適量開水，燜5分鐘。打開杯蓋，即可飲用，因?yàn)楹扇~灰味苦，可加入適量蜂蜜調(diào)拌，這樣一杯可口的荷葉灰蜂蜜茶就做成了。
功效：減肥瘦身，健脾祛濕，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，升清降濁。荷葉灰有極強(qiáng)的健脾效果，服用之后，人體內(nèi)的垃圾會(huì)排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。蜂蜜是含有大量酶的，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)消化和加速新陳代謝，對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)是非常好的，搭配不同的食物還能有不一樣的效果，另外食用蜂蜜潤(rùn)腸通便，預(yù)防和治療便秘。
