牛奶燕麥粥的功效有哪些

作者:zhang2  時(shí)間:2018-08-19 19:17:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牛奶燕麥粥的功效主要包括補(bǔ)充營養(yǎng)、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)飽腹感等,可以適當(dāng)食用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng):主要成分為牛奶、燕麥,其中含有豐富的膳食纖維,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的部分營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。

2、增進(jìn)食欲:其味道清淡,能夠加速胃腸道的蠕動(dòng),能夠增進(jìn)食欲。

3、增強(qiáng)飽腹感:適當(dāng)食用也能夠增強(qiáng)飽腹感,減少其他食物的攝入,適合減肥的人群。

除此之外,也能夠改善睡眠、潤腸通便、促進(jìn)代謝等。平時(shí)用時(shí)刻注意身體的變化,如果出現(xiàn)了明顯的不適,應(yīng)及時(shí)就診。

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