早些年我們國家喊的口號是晚生優(yōu)生優(yōu)育，只生一個好。現(xiàn)在不一樣，經(jīng)濟水平提升加上人口結(jié)構(gòu)變化，國家開放了二胎政策，所以備孕的人群一下子由備孕第一胎變成了備孕第一胎和備孕二胎的。燕窩自古以來都是補充營養(yǎng)的圣品，有人說吃燕窩好備孕，這句話是真的嗎?
1.備孕怎么吃燕窩?
建議大家根據(jù)自己的體質(zhì)進行選擇食材搭配，多數(shù)女性都有的宮寒問題，可以堅持每天紅棗當歸燉燕窩，暖宮效果好，同時有利于受精卵著床;腸胃不好、吸收不好的人群可以做燕窩養(yǎng)生粥，孕期腸胃吸收好，吃下去的才會補起來哈。
很有必要。健康的父母可以提供活力強的精子和卵子，孕育出健康的寶寶。然而在現(xiàn)代高壓的環(huán)境下，十個人九個生活不規(guī)律，女性常見的有宮寒、陰虛、免疫力差等問題。但懷孕也是一項耗時耗力的工程哦，媽媽體力和免疫力跟不上會很辛苦，會出現(xiàn)臉色差，容易感冒，卵子質(zhì)量差導(dǎo)致流產(chǎn)等等問題。
建議每個女性和男性(特別是晚婚晚育人群)在懷孕前3個月都要吃燕窩，燕窩性平味甘，優(yōu)質(zhì)燕窩含有的燕窩酸高達10%左右(純凈燕窩燕窩酸含量可達13%)，可以提高孕期抗病毒的能力，花3個月將身體調(diào)理到理想情況以后就可以著手備孕了。
3.燕窩對皮膚好，那孕期皮膚會好嗎?
懷孕其實是一件很容易毀容的事情，孕期因為雌激素增加，媽媽的皮膚顏色會變黑。90%的孕婦會出現(xiàn)妊娠紋，這是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。
備孕期的重點應(yīng)該是暖宮、補腎和調(diào)理脾胃。調(diào)理脾胃的話，建議將燕窩煮粥作早餐食用，可以配合補益脾胃的山藥、粳米、黑米等食用。將燕窩和蟲草、黑芝麻、芡實等食材一起燉煮有利于補腎，紅糖紅棗燉燕窩則有利于暖宮補血。
