桂圓含有比較豐富的營養(yǎng)成分,男性多吃桂圓,對身體有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)排便、調(diào)節(jié)心情等益處。不過要注意控制進(jìn)餐的量,盲目的食用桂圓,以免出現(xiàn)身體不適。
1、補(bǔ)品:桂圓含有氨基酸、鈣、鐵、銅等多種營養(yǎng)成分,男人適量食用桂圓能為身體補(bǔ)充上述營養(yǎng),并能為身體提供部分生理活動(dòng)所需的能量;
2、增進(jìn)排便:桂圓中含有較多的膳食纖維,膳食纖維具有提高胃腸蠕動(dòng)速度等功效,有助于人體消化、吸收,男性食用桂圓也能起到促進(jìn)排便的作用;
3、調(diào)適心情:桂圓含碳水化合物較多,口感較甜,果肉鮮嫩多汁,適量食用能起到調(diào)節(jié)情緒、改善心情的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,桂圓性溫,歸脾經(jīng),對人體具有補(bǔ)益氣血、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神等功效,但是在臨床上并沒有達(dá)到很好的療效。如果出現(xiàn)氣血不足的情況,要盡快就醫(yī),并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,以達(dá)到調(diào)理的目的。
