每天吃枸杞有什么好處

作者:zhang1  時(shí)間:2018-08-17 09:38:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

最近流行一句話:人到中年,保溫杯里泡枸杞。 所以大家都知道枸杞是非常好的藥材。眾所周知,枸杞有明目的效果,特別適合讀書的青少年,現(xiàn)在很多學(xué)生小小年紀(jì)就已經(jīng)帶上眼鏡了。平常多吃枸杞可以保護(hù)視力。枸杞是近幾年來非常時(shí)興的一種保健食品,那么枸杞還有哪些好處呢?

 每天吃枸杞有什么好處

一、枸杞有助于增強(qiáng)免疫力

枸杞中含有豐富的枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成,枸杞多糖可以保護(hù)白細(xì)胞,幫助白細(xì)胞增值,增強(qiáng)人體的造血功能,提高人體免疫力,提高抗病能力。枸杞中含有的維生素A具有維持上皮組織正常生長于分化的能力,有助于預(yù)防呼吸道感染,提高呼吸道的抗病能力。

 每天吃枸杞有什么好處

二、枸杞有助于對抗衰老

枸杞多糖能提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能,提高淋巴細(xì)胞增值能力。枸杞能有效地增強(qiáng)各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

三、枸杞有助于美白

枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力,美白肌膚,枸杞對皮膚病也有一定的緩解作用。

四、枸杞有助于對抗疲勞

 每天吃枸杞有什么好處

枸杞多糖能顯著增加肌糖原、肝糖原儲備量,提高運(yùn)動前后血液乳酸脫氫酶總活力,劇烈運(yùn)動后血尿素氮增加量,枸杞能加快運(yùn)動后血尿素氮的清除速率。枸杞多糖對消除疲勞具有顯著的作用。對于記憶力衰退的老人,學(xué)習(xí)中的少年兒童而言有增強(qiáng)記憶力的作用。

五、枸杞有助于降低三高

枸杞中含的胍的衍生物,能有效的降低血清膽固醇的和三酰甘油的含量,能減輕和預(yù)防動脈硬化,是高血壓、冠心病患者的養(yǎng)生保健佳品。

六、枸杞有助于保護(hù)視力

枸杞的維生素A含量很高,中醫(yī)認(rèn)為枸杞有清肝明目的功效,特別適用于肝血不足,腎陰虧虛引起的視力模糊,夜盲癥等。

七、枸杞有助于對抗癌癥

枸杞中含有的微量元素鍺,鍺元素對癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,使癌細(xì)胞完全破裂,可減輕癌癥患者化療的毒副作用,防止白血球減少,調(diào)節(jié)免疫功能。

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