對(duì)于寶媽們來說，懷孕是一件非常幸福的事情，因?yàn)樽约翰辉杏粋€(gè)全新的生命，而且還可以促進(jìn)家庭的關(guān)系。但是在懷孕期間，孕婦應(yīng)該特別注意自己的營(yíng)養(yǎng)搭配。因?yàn)檫@樣才能使自己的寶寶茁壯成長(zhǎng)。孕婦到了，懷孕三個(gè)月的時(shí)候正式體內(nèi)胎兒剛剛穩(wěn)定的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最佳的，那么懷孕三個(gè)月內(nèi)吃什么好呢?
懷孕三個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好?雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面均衡。雞蛋最可貴之處就是可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白，而且蛋白質(zhì)中有各種氨基酸，有益于寶寶的大腦發(fā)育，還可以提高孕媽產(chǎn)后的母乳質(zhì)量。準(zhǔn)媽媽每天可以吃兩個(gè)雞蛋。
蝦富含了鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，500克蝦皮就含有50克鈣。孕早期多吃蝦可以補(bǔ)鈣鋅，促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。因此，蝦或蝦皮也是孕婦補(bǔ)充微量元素的食品。但是，如果會(huì)對(duì)蝦過敏的準(zhǔn)媽媽就要慎食了。
