腸胃的健康是現(xiàn)代生活中比較重要的事項，因為人們在生活壓力之下很容易忽略了腸胃的健康，從而導致一系列的疾病出現(xiàn)，給人們的生活造成極大的壓力，這時候利用一些調(diào)養(yǎng)食物能夠起到比較好的緩解作用，例如，燕麥就是粗纖維成分較高的一種食材，那么，胃不好的人能吃燕麥嗎？下面就來看看講解吧。
可以吃，但不能多吃，吃燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣，特別是胃不好的人，根據(jù)胃部疾病的嚴重程度來決定，如果只是普通的胃炎，很輕微的情況是可以吃燕麥片的，但最好是吃純的燕麥片，煮熟煮透了吃，最好不要吃那些添加了很多添加劑的即食麥片。如果是較嚴重的胃潰瘍或胃出血的話應該少吃或不吃燕麥片，因為它是屬于比較粗糙的食物。
胃要調(diào)養(yǎng)，可以參考一下以下作法：
1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
6、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
