芒果是產(chǎn)于南方的水果，早些年在北方非常少見，隨著交通運(yùn)輸?shù)陌l(fā)展，北方人也吃上了芒果，芒果因?yàn)槲兜捞厥饪谖短鹈蓝蝗藗兿矏?。吃芒果的方法有很多，可以直接吃也可以做水果沙拉吃，有些人還在甜品中加入了芒果。常吃芒果有好處和壞處，大家來了解一下吧。
1、利尿解渴：芒果在醫(yī)學(xué)上有利尿的作用，成熟的芒果果實(shí)有緩污劑、利尿劑的作用。
2、養(yǎng)胃止吐：芒果有養(yǎng)胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。
3、美肌,延緩衰老，提高免疫力：由于芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護(hù)膚的作用。同時(shí)，芒果中含有的抗脂質(zhì)、氧化，保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能夠延緩細(xì)胞的衰老，提高腦能力。
5、防止便秘：芒果，能增加腸道的蠕動(dòng)，清理腸道，能有效的預(yù)防便秘。
6、降低膽固醇,預(yù)防高血壓：食用芒果有降低膽固醇、預(yù)防高血壓，防治心血管疾病的作用。因?yàn)槊⒐泻写罅康木S生素C、營養(yǎng)素、礦物質(zhì)等等，同時(shí)也能防止動(dòng)脈硬化。
7、明目：芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對(duì)視力有積極的作用，因?yàn)槠渲泻械摩潞}卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。
1、引發(fā)皮炎。芒果吃多了可能會(huì)引發(fā)皮炎。芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可能引起皮炎，所以應(yīng)當(dāng)注意。
2、引發(fā)腸胃問題。中醫(yī)說氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果，因?yàn)槊⒐菦鲂缘氖澄?，吃了后?huì)降低腸胃的蠕動(dòng)，吃多了會(huì)消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應(yīng)注意少吃芒果。
3、引發(fā)喉嚨問題。一般是吃未熟的芒果才會(huì)出現(xiàn)喉嚨問題，因?yàn)闆]有熟的芒果會(huì)分泌某種物質(zhì)，而該物質(zhì)會(huì)刺激喉嚨，可能會(huì)造成喉嚨沙啞。
4、易飽。芒果富含蛋白質(zhì)，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，所以芒果吃多了會(huì)很容易產(chǎn)生飽的感覺。
5、加重皮膚病、婦科病、內(nèi)科病等。「濕」是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人，特別是女性朋友會(huì)擔(dān)心，吃芒果會(huì)令青春痘增加，而這想法則屬過慮。
