蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，是蜜蜂在花叢中采到在蜂巢中釀制的，口感微甜。有些人不喜愛(ài)喝無(wú)味的白水，但是其他的飲品含糖量又高，而選擇了用蜂蜜沖水喝。其實(shí)人長(zhǎng)期喝蜂蜜水對(duì)身體非常有好處，但是沖蜂蜜水的方法確實(shí)錯(cuò)誤的。下面給大家講解下常年和蜂蜜水的好處以及喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)。
第一，蜂蜜能夠促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以蜂蜜水對(duì)于便秘的群體尤其較好。
第二，蜂蜜中含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，這些不但能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，還能起到護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。
第三，蜂蜜中含有豐富的酶，酶是由活細(xì)胞產(chǎn)生的具有催化活性和高度選擇性的特殊有機(jī)物，沒(méi)有酶的參與，新陳代謝就無(wú)法完成。
第四，蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的功能，蜂蜜也可以抗炎殺菌，特別是對(duì)于慢性咽喉炎和氣管炎的患者，蜂蜜的效果特別好。
第五，蜂蜜能夠增強(qiáng)免疫力，長(zhǎng)喝蜂蜜水，還能有效對(duì)抗感冒。
第一，用開(kāi)水沖蜂蜜，開(kāi)水沖蜂蜜，會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高溫也會(huì)讓蛋白質(zhì)變性，夏天可以用冷水沖蜂蜜，冬天的話，也不要用熱水，可以用溫水沖。
第二，空腹喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水是禁忌的，這是因?yàn)榉涿鬯畷?huì)促進(jìn)胃酸分泌，所以最佳的喝蜂蜜水時(shí)間是在兩餐之間。
第三，一次喝太多蜂蜜水，雖然蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也不能一次攝入太多，沖蜂蜜的時(shí)候，完全沒(méi)必要弄的太濃，淡淡的味道反而會(huì)很好。
