想必大部分人都了解喝紅糖水對于女性的身體來說是非常有益的，喝紅糖水能夠起到補血的作用，女性的子宮天生就怕寒冷，需要女孩子們用溫暖的環(huán)境來保護它，如果子宮一旦受涼就會導致痛經(jīng)，所以女孩子應該在平時多喝一些紅糖水來保養(yǎng)子宮，那么來月經(jīng)的時候喝紅糖水好嗎？
糯米紅糖粥適合女性經(jīng)期喝嗎糯米紅糖粥是可以在經(jīng)期喝的，但是要添加的是紅蔗糖，不要加赤沙糖，兩者是有區(qū)別的。糯米紅糖粥具有滋陰潤養(yǎng)、清熱去濕、強壯身體的功效。女性經(jīng)期不適可以喝糯米紅糖粥調(diào)理身體，但是痛經(jīng)的情況還是可以選擇紅糖水或者糯米粥等緩解的。
糯米紅糖粥
一、材料：圓糯米150克、
二、配料：紅豆20克、花生30克、核桃15克、紅棗20克、桂圓15克、紅糖適量。
三、做法：1、糯米洗凈用清水浸泡數(shù)小時，準備所有配料。(其中紅豆花生也要提前數(shù)小時浸泡好)2、把紅豆花生先煮熟后，在加糯米和其他配料同煮。3、全部煮熟后，加紅糖再煮兩三分鐘即可。糯米紅糖粥用的是我們常說的江米食用的，糯米紅糖粥富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣質(zhì)、磷、鐵等，有溫補強壯身體的功效，而且糯米紅糖粥營養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃的功效，還可以止虛寒。糯米紅糖粥有非常高的食療價值，糯米里面添加紅糖還有補腎的功效，可以潤腸通便、延年益壽。
喝紅糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹時，經(jīng)過一整個晚上的新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，喝白開水能起到清洗腸胃的作用，而不是喝紅糖水。由于紅糖是未經(jīng)過精煉加工而制成的粗糖，因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝，睡前喝多紅糖水，容易導致糖分在體內(nèi)累積，對身體健康不利。
