寶寶在一歲的時候，就，厭煩的現(xiàn)象應該吃一些我們平時生活中經(jīng)常會吃到的食物，但是吃的食物也有講究，不是隨便都可以亂吃的，一歲階段的寶寶可以適當?shù)某曰ㄉ灰麄€三歲孩子可以把花生切碎，切成粉末狀然后用來做粥。
豬肝花生粥：香滑美味，營養(yǎng)豐富
食物原料：
大米200克，鮮豬肝100克，花生仁50克，胡蘿卜、番茄，菠菜各適量。鹽、香油、雞湯各適。
1、鮮豬肝、胡蘿卜、番茄分別洗凈，切碎。菠菜焯燙后，切碎。
2、將大米、花生仁淘洗干凈，放入電飯鍋中煮成粥。
3、將豬肝末，胡蘿卜末放入鍋內(nèi)，加雞湯煮熟后，和番茄碎、菠菜碎一起放入煮好的花生粥內(nèi)。煮至粥稠，加鹽、香油調(diào)味即可。
豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義;經(jīng)常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
