在生活中，女性們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候小腹出現(xiàn)疼痛，這時(shí)候就會(huì)喝一些紅糖水，具有很好的緩解作用，今后大家可以喝紅糖姜水，這種水之所以能夠治療痛經(jīng)，是因?yàn)榫哂序?qū)寒作用，如果還不知道做紅糖姜水來(lái)喝的話，下面來(lái)學(xué)習(xí)詳細(xì)方法。
紅糖姜水的正確做法：
1、紅糖姜水的做法十分簡(jiǎn)便，首先要準(zhǔn)備好所需要的生姜與紅糖。選擇紅糖的時(shí)候，盡量選擇大塊的硬紅糖，一般在超市都可以購(gòu)買。
2、第一步，先把生姜切絲，切好之后先放到一邊。
3、煮開水，在鍋中煮熟，等到水沸騰起來(lái)，就把姜絲放進(jìn)去鍋中。
4、等一會(huì)兒，看到水中有談?wù)劦狞S色，證明姜已經(jīng)入味的時(shí)候。
5、放進(jìn)適量的紅糖到鍋中，一起煮10分鐘左右，等到紅糖溶解，就可以了關(guān)火飲用了。
6、要注意，紅糖姜水一定要趁熱喝才是最有效果的，千萬(wàn)別放涼了才喝。
紅糖姜水晚上能喝嗎
晚上盡量別喝紅糖姜水，紅糖姜水的最佳飲用時(shí)間是在上午，因?yàn)樯衔缫驗(yàn)榭梢愿玫仄鸬浇∑⑴傅墓πАＩ菍儆陉?yáng)氣食物，而晚上人體是應(yīng)該養(yǎng)陰的，如果晚上飲用了紅糖姜水，會(huì)適得其反，特別禁止在睡前飲用，因?yàn)楹苋菀自斐缮匣穑屓藭?huì)有興奮的感覺(jué)，刺激神經(jīng)影響睡眠的質(zhì)量。
紅糖姜水的功效
1、驅(qū)寒暖胃
姜半身就有驅(qū)寒的作用，當(dāng)姜加上紅糖的成分，就起到驅(qū)寒暖胃的作用。所以在寒冷的冬日了，紅糖姜水尤其受歡迎。如果在外淋雨著涼了，回到家一杯紅糖姜水，會(huì)瞬間有溫暖全身的神奇功效。
2、暖宮
經(jīng)痛是很多女生都經(jīng)歷過(guò)的事，那種無(wú)法形容的疼痛感，讓女生很受折磨。但是，女生的福音出現(xiàn)了，當(dāng)遇到經(jīng)痛的時(shí)候，可以煮紅糖姜水，其實(shí)過(guò)程很便捷，用時(shí)又短。紅糖姜水能夠暖宮，讓血液更為通暢，改善痛經(jīng)的問(wèn)題，讓身體溫暖。紅糖姜水不一定要等到痛經(jīng)的時(shí)候飲用，在日?；蛘呓?jīng)期前飲用，是可以預(yù)防痛經(jīng)，避免折磨的。
紅糖姜水的作用
1、預(yù)防感冒
感冒是屬于常見的流感，而且容易被傳染。在日常中可以飲用紅糖姜水用于預(yù)防感冒，因?yàn)榧t糖姜水有暖和的作用，同時(shí)能發(fā)汗解表。喝紅糖姜水能增強(qiáng)身體的抵抗力，抵抗病毒傳染，預(yù)防感冒。
2、補(bǔ)充能量
當(dāng)日常中運(yùn)動(dòng)或者病人消耗了過(guò)多的體力和能量，可以喝紅糖姜水用于補(bǔ)充能量，增加血容量。特別是孕婦產(chǎn)后，失血過(guò)多，紅糖姜水能對(duì)于產(chǎn)后的身體恢復(fù)、子宮的收縮都能起到明顯的促進(jìn)作用。
3、養(yǎng)生
紅糖水也是可以加上補(bǔ)血的枸杞紅棗一起煮，或者加上桂圓黑糖，這種別樣的煮飯，能夠達(dá)到利尿和緩解身心壓力，放松的功能。
