三歲左右的小孩子，平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)和成年人是比較相近的，這時(shí)候的孩子也需要全方面的營(yíng)養(yǎng)，但需要提醒父母?jìng)冏⒁?，因?yàn)樾『⒆拥哪c胃功能還比較弱，所以要給孩子吃更容易消化的食物，這樣可以確保孩子的腸胃健康，所以下面為大家推薦幾道非常好的兒童餐。
3歲兒童餐的做法大全：
3歲寶寶已經(jīng)可以吃大人的飯菜了，很多媽媽為了更加滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需求，會(huì)給寶寶專(zhuān)門(mén)研究食物搭配。不僅要讓孩子每天都攝入到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還好保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。接下來(lái)，介紹3歲寶寶食譜的做法大全。
1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個(gè)、番茄醬、千島醬、水。
做法：把雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水，大火煮開(kāi)后，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗凈瀝干水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司面包放入面包機(jī)中，按下開(kāi)關(guān)，等待自動(dòng)彈起即可拿出，切去土司面包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最后再鋪上一層土司。用牙簽固定好后，將三明治對(duì)角切開(kāi)即可。
2、迷水果三明治
食材：土司4片、獼猴桃1個(gè)、草莓果醬1大匙、果醬1勺。
將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后吐司片蓋在最上面，再對(duì)切成小三角形。
3、八寶蓮子羹
食材：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、紅腰豆、葡萄干、冰糖。
做法：所有材料除萄葡干之后洗凈浸泡4小時(shí)或更久。將浸泡后的食材倒入鍋中煮至食材開(kāi)花，倒入洗凈的葡萄干，并攪散煮上5分鐘?？梢纻€(gè)人口味調(diào)入冰糖，關(guān)火即可。
