擁有一對(duì)飽滿的乳房是很多女性的夢(mèng)想，胸部的發(fā)育一般在青少年時(shí)期，女性擁有豐滿的胸部，不僅意味著她的身體比較健康，還意味著她很有女性的魅力，那么對(duì)于已經(jīng)成年的女性來(lái)說(shuō)，要想豐胸，其實(shí)最有效安全和可靠的方式是通過(guò)食補(bǔ)，比如做一頓具有豐胸效果的豐胸粥。下面就為大家介紹豐胸粥有哪些做法？
五豆糙米粥 材料：糙米100克、黑豆50克、紅豆50克、大豆50克、眉豆50克、綠豆50克。 做法： 1、將5種豆類分別淘洗干凈備用。 2、將黑豆、黃豆用清水浸泡2小時(shí)左右，撈出瀝干水分。 3、將紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時(shí)，撈出瀝干水分。 4、鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮沸開鍋后，再改用文火煮約30分鐘。 5、待米、豆都成稠爛狀熄火燜約5分鐘后，即可食用。 小貼士：各種豆類是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、鐵元素等物質(zhì)。其中鐵元素有補(bǔ)血的作用，是女性生理期的滋補(bǔ)佳品。此粥還能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
當(dāng)歸花生粥 材料：當(dāng)歸10克、花生仁10克、枸杞子5克、小米1碗。
做法： 1、當(dāng)歸切片，花生仁切成碎末，洗凈枸杞子和小米。
2、將小米倒入鍋中，在清水中慢慢燉煮20分鐘。 3、將當(dāng)歸、花生末、枸杞子一并放入小米粥中，熬30分鐘至粥稠即可食用。
小貼士：經(jīng)期過(guò)后連吃7天，會(huì)有明顯胸部增大跡象。這是因?yàn)榛ㄉ写呷榈男Ч?，?dāng)歸、枸杞子都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)于豐胸很有幫助。此粥也能溫暖子宮，從而提高受孕的機(jī)會(huì)。
紅棗枸杞粥 材料：紅棗、枸杞、玉米片、豆?jié){。 做法：紅棗與枸杞熬成湯汁，加入豆?jié){，最后放上玉米片即可。 小貼士：紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，紅棗還有利于血液循環(huán)，使胸部充分吸收營(yíng)養(yǎng)而更加堅(jiān)挺。枸杞子所含有的鐵質(zhì)可調(diào)理月經(jīng)及內(nèi)分泌，幫助青春期時(shí)胸部的發(fā)育。
