人們的身體自始至終都有血液在不停地循環(huán)，而隨著人們所吃的食物不同，體質(zhì)不同，身體也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)一些疾病。比如有的人就會(huì)貧血，貧血算是體質(zhì)差的人比較普遍的一種現(xiàn)象。貧血的人一般都面色蒼白，身體無(wú)力。而且經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到頭暈?zāi)垦５劝Y狀，貧血需要吃一些補(bǔ)血的東西，那么中度貧血吃什么補(bǔ)血快呢？
孕婦中度貧血吃什么補(bǔ)血快
第一，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。
第二，多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。
第三，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。
第四，孕期補(bǔ)血，最好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物，以保障孕期營(yíng)養(yǎng)均衡，如果食補(bǔ)無(wú)改善，孕婦血色素仍繼續(xù)下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補(bǔ)鐵片。在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。
女性貧血最常見(jiàn)的是由缺鐵引起的，如果是這個(gè)原因的話，可以補(bǔ)鐵治療，比如用琥珀酸亞鐵。但應(yīng)當(dāng)檢查之后再確定是否能補(bǔ)鐵。指導(dǎo)意見(jiàn)：引起貧血的原因很多，并不只有缺鐵一種可能。建議先檢查一下血清鐵，鐵蛋白看是否偏低。
如果偏低，應(yīng)當(dāng)用藥物補(bǔ)鐵。飲食上可多吃瘦肉，豬血，豬肝。但最好不要單純用飲食調(diào)整，因?yàn)檠a(bǔ)起來(lái)的速度太慢，有的即使注意了飲食，貧血仍然會(huì)加重。
